mit Birgit Langer (10 Einheiten 65,00 €)
YOGA für mehr Wohlbefinden
Yoga für Wohlbefinden am Abend gibt´s mit mir beim Niehler Elternverein e.V. bereits seit 2017 als open Level Class (90 min.) jeweils um 18:00 bzw. 19:45 Uhr immer donnerstags.
Ohne Vorkenntnisse möglich – Einsteiger herzlich willkommen.
Weshalb Yoga? Raus aus dem alltäglichen Hamsterrad, Stressfallen erkennen, Verspannungen und ungünstige Bewegungsmuster auflösen. Ruhe und Gelassenheit kultivieren. Freude und Lebendigkeit einladen. Aus der Fülle des Herzens neue Kraft schöpfen. Glück durch die Besinnung auf das Wesentliche wirklich erleben.
Mein Unterricht fundiert auf der Tradition von T. Krishnamacharya. Was bedeutet das?
Der Meister sagte: „Yoga soll sich dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt.“
Jede Yogastunde ist geprägt von Bewegungsabläufen (Asanapraxis) oft als kurzer Flow, passende Atemübung (Pranayama), Mantra Chanting sowie einem mentalen Aspekt.
Es ist mir eine Freude, in meiner langjährigen Erfahrung Menschen zu erleben. Sie berichten durch ihre regelmäßige Yogapraxis von einer gesunden Körperwahrnehmung, mehr Selbstvertrauen, weniger Erschöpfung, besserem Schlaf sowie positiv geänderten Lebenseinstellung.
Ich freue mich auf Euch alle! Sehr von Herzen, Birgit
Gleichberechtigtes und respektvolles Miteinander von Menschen vielfältiger Sprachen, Nationen, Kulturen und Religionen.
Mo-Fr
08:00 – 15:00 Uhr
KiTa & FamZ Niehler Elternverein e.V.
Hamborner Str. 9, 50735 Köln
0221 760 63 70
hamborner(@)niehlerelternverein.de
KiTa & FamZ Niehler Elternverein e.V-
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